Manazen

Você já ouviu falar de chakras?      Chakras são centros de energia fundamentais que fluem pelo nosso corpo e influenciam diretamente nosso equilíbrio físico, emocional e espiritual . A palavra " chakra " vem do sâns…

Meditar é prática antiga encontrada especialmente no budismo e no hinduísmo . É um processo onde você treina a mente para entrar em um estado de calma e relaxamento, auxiliando na redução do estresse e ansiedade , promove…

O caminho para o autoconhecimento e a espiritualidade é único e pessoal, mas uma forma poderosa de acelerar essa jornada é por meio da leitura.       Livros sobre autoconhecimento e espiritualidade oferecem ensinamento…

Você se pegou vivendo no piloto automático, apenas passando pelos dias sem realmente estar presente? Se sim, você não está sozinha. Sabia que existe uma prática simples e poderosa que pode mudar essa realidade: o mindfulness…