Manazen

Meditar é prática antiga encontrada especialmente no budismo e no hinduísmo . É um processo onde você treina a mente para entrar em um estado de calma e relaxamento, auxiliando na redução do estresse e ansiedade , promove…

O caminho para o autoconhecimento e a espiritualidade é único e pessoal, mas uma forma poderosa de acelerar essa jornada é por meio da leitura.       Livros sobre autoconhecimento e espiritualidade oferecem ensinamento…

Sabia que os alimentos que consumimos têm grande impacto em nossas emoções e bem-estar? Não só nutrem o corpo, mas alguns alimentos também melhoram nosso humor, clareiam nossa mente e acalmam a ansiedade .      Neste art…

Você, assim como eu, já sentiu vontade de recomeçar ? Como se a vida estivesse sussurrando que é hora de florescer novamente , com mais leveza e verdade ? Essa sensação tem me visitado com frequência. Nos últimos tempos ten…