Manazen

A rotina agitada e as exigências do dia a dia podem ser desgastantes, deixando-nos fisicamente cansados e mentalmente sobrecarregados.       Disso eu posso falar, pois já passei por isso, mas e m meio a esse turbilhão, peque…

Criar um cantinho zen em casa é uma maneira simples e acessível de promover bem-estar, relaxamento e equilíbrio no seu dia a dia. Com algumas mudanças e elementos naturais, é possível transformar qualquer espaço em um refú…

Cuidar da energia espiritual e do bem-estar emocional é essencial para viver com mais equilíbrio, saúde e harmonia. Em meio à correria do dia a dia, pequenas práticas podem trazer grandes transformações. Incorporar rituais…