Manazen

Uma xícara de chá pode acalmar a mente, aliviar o estresse e trazer aconchego ao coração. Os chás relaxantes são perfeitos para quem busca equilíbrio emocional, noites de sono mais tranquilas e uma rotina com mais leveza e…

Sabia que os alimentos que consumimos têm grande impacto em nossas emoções e bem-estar? Não só nutrem o corpo, mas alguns alimentos também melhoram nosso humor, clareiam nossa mente e acalmam a ansiedade .      Neste art…

Você se pegou vivendo no piloto automático, apenas passando pelos dias sem realmente estar presente? Se sim, você não está sozinha. Sabia que existe uma prática simples e poderosa que pode mudar essa realidade: o mindfulness…

Você, assim como eu, já sentiu vontade de recomeçar ? Como se a vida estivesse sussurrando que é hora de florescer novamente , com mais leveza e verdade ? Essa sensação tem me visitado com frequência. Nos últimos tempos ten…

Criar um cantinho zen em casa é uma maneira simples e acessível de promover bem-estar, relaxamento e equilíbrio no seu dia a dia. Com algumas mudanças e elementos naturais, é possível transformar qualquer espaço em um refú…